風邪の治療は、安静、水分摂取、栄養が中心です。

薬による治療は、症状を軽くする治療、つまり対症療法ですから、あくまでも補助的なものです。

風邪を引いたときは以下に述べるような対処をしてください。

１）ほどよい室温の家の中で、できるだけ安静にするようにしてください。昼間どうしても安静にできない方でも早く就寝するようにしてください。

２）熱のあるときには脱水症になりやすいので、なるべくこまめに水分を取ってください。ポカリスエットなどのスポーツドリンクを３０分ごとに少しずつ飲むとよいでしょう。

３）食欲のないときには無理に食べず、食べられるようになったら少しずつ消化のよいものを食べるようにしましょう。

４）発熱の時、体力を消耗するのは、熱が上がっているときです。このときは寒気や震えがありますので、毛布などでくるんで体を温めるようにしてください。温かい飲み物を飲むのもよいでしょう。熱が上がりきると、体が熱くなりますので、この時はなるべく薄着にして頭やわきの下を冷やしたりしてください。厚着のままだと熱がこもってよけいに熱が上がります。熱が高いときにはぬるま湯で体を拭くこともひとつの方法です。

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