先手健康暮らし （60歳からのスローライフ）

著者：小内　亨 単行本：127 p サイズ(cm)：21 x 13 出版社：旬報社 価格：￥1,300円＋税

60歳からでも元気に生きたい！ 食事、運動、老化防止など、元気に生きるためのヒントが満載です！！

第1章 元気に長生きは生活習慣病対策から
　・60歳からの生活習慣病対策
　・毎日の暮らしで気をつけたい高血圧 ほか
第2章 老化防止の食事法
　・生活習慣病予防の食生活キホンのキ
　・工夫の減塩調理法で高血圧予防 ほか
第3章 元気のもとの運動法
　・暮らしのなかの“身体活動量”を見直そう
　・脂肪を燃焼してやせる有酸素運動 ほか
第4章 60歳からの健康術
　・どちらも気をつけたい、太りすぎとやせすぎ
　・禁煙には医療機関利用が効果的で安上がり ほか

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先手健康暮らし （60歳からのスローライフ）

　さよなら！不快症状 内臓脂肪をスッキリ落とす

監修：小内　亨 単行本：119 p サイズ(cm)：21 x 15 出版社：旬報社 価格：￥ 1,400円＋税

かくれ肥満に気をつけて。要注意、誤ったダイエット法。

　メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)を改善する生活習慣こそが、様々な生活習慣病を予防する。ダイエットを続けるコツ、内臓脂肪を効率よく燃やす運動法など、簡単に取りかかれるいろいろな方法を提案する。

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さよなら!不快症状 内臓脂肪をスッキリ落とす

お医者さんも戸惑う健康情報を見抜く

著者：小内　亨 単行本：254 p サイズ(cm)：19 x 13 出版社：日経BP社 価格：￥ 1,400円＋税

メディアを通じて提供される健康情報。有益な情報も少なくないが、思わず首を傾げたくなる情報も。玉石混淆の健康情報の中で、信用できる情報を見抜くコツを医師が伝授。医療サイト「MedWave」連載のコラムを収載。

　テレビやラジオ、インターネットを通じて、提供される健康情報。なかには有益な情報も少なくないが、思わず首を傾げたくなる情報が目立つのも事実。MedWaveは、このような健康情報を携えてくる患者さんにどう対応したらよいのか、との問いに答えるために、コラム「医師も戸惑う健康情報」を連載。
　 早くからこの問題に取り組んできた医師の小内亨が「健康情報の読み解き方」を解説する。

>>>日経BP書店紹介記事

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お医者さんも戸惑う健康情報を見抜く

　危ない健康食品&民間療法の見分け方

著者：小内　亨 単行本：248 p サイズ(cm)：19 x 13 出版社：フットワーク出版

健康食品、健康器具、民間療法、代替医療、栄養や食品と病気の関係など、氾濫する健康情報の中から自分にとって必要な情報を取り出す方法を、医療の素人にもわかりやすく解説。

　今は情報化時代と呼ばれています。多くの人たちが今までとは比べものにならないほど多くの情報に日常的に接しています。健康や医療、食品などの情報も例外ではありません。しかしながら、医療に全く素人である大部分の人たちにとって、多くの情報の中から自分にとって必要な情報を取り出すことは次第に難しくなってきています。
　 そこで本書では健康情報をどのように読みとればよいのか、医療に詳しくない方にも分かりやすく解説したつもりです。本書で扱う健康情報の内容はいろいろです。健康食品、健康器具、民間療法、代替医療、栄養や食品と病気の関係、これらの情報を皆含んでいます。それぞれの内容は全く違うようにみえますが、医療・医学という視点で見れば、その見方には共通点があります。
　 私は、その共通する見方について、多くの資料に基づき自分なりに考え、本書にまとめました。
ただし、この本はただいま絶版となっております。

　懐疑論者の事典〈上〉

著者：ロバート・ T・キャロル 単行本：434 p サイズ(cm)：21 x 14.8 出版社：楽工社 価格：￥ 3,500円＋税

日本語版編集委員として参加しています。

「スピリチュアル、占い、陰謀論、心理セラピー、代替医療……。「それ」を信じる前に本書を手に取って調べて欲しい。あなたは知るだろう。 「それ」がすでに語り古された、陳腐な「物語」に過ぎないことを」 誤情報や危うい話が氾濫する現代社会を、だまされずに生き抜くために知っておくべき ３７５項目を収録した、世界的に定評ある事典の日本語版。

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懐疑論者の事典〈上〉

　懐疑論者の事典〈下〉

著者：ロバート・ T・キャロル 単行本：474 p サイズ(cm)：21 x 14.8 出版社：楽工社 価格：￥ 3,500円＋税

日本語版編集委員として参加しています。

「スピリチュアル、占い、陰謀論、心理セラピー、代替医療……。「それ」を信じる前に本書を手に取って調べて欲しい。あなたは知るだろう。 「それ」がすでに語り古された、陳腐な「物語」に過ぎないことを」 誤情報や危うい話が氾濫する現代社会を、だまされずに生き抜くために知っておくべき ３７５項目を収録した、世界的に定評ある事典の日本語版。

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懐疑論者の事典〈下〉

　病気になるサプリ 危険な健康食品

著者：左巻 健男 単行本：221 p サイズ(cm)：17.7 x 11.1 出版社：幻冬舎 価格：￥ 780円＋税

監修者として参加しています。私の考えが色濃く反映されており、「特別寄稿」も掲載されています。

いまや50代以上の約３割が毎日健康食品をとる時代。 しかし健康食品・サプリは効果も危険性も行政のチェックなしに販売できるため、とればとるほど健康を害す製品や死亡者を出したものまである。 本書では身近にある健康食品・サプリの危険性を製造の背景、広告手法、科学的根拠の面から徹底追及。 「ウコンは肝臓に悪い」「グルコサミンは血管の少ないひざ軟骨に届かない」「サプリは添加物だらけ」など、目からウロコのサプリの真実が満載。

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病気になるサプリ 危険な健康食品